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言之好物 

專家推薦黑髮秘方!35歲後請這麼做,延遲白髮

文/江講 於 2018.03.26

 

 

三千髮絲不僅影響外貌,更是身體健康的象徵,而根據統計35歲以上的人就開始出現白髮和掉髮的問題,造成白髮的三大因素是遺傳、營養不良以及壓力問題,但是要如何預防白髮滋生呢? 專家表示白髮的預防和改善可以從飲食、按摩頭皮與運動抒壓同時並進,並由日常生活著手,做自己能做的,就算有家族的遺傳,白髮生長速度或許也能減緩。

 

第一招 使用白髮護髮乳,白髮補色兼護髮

 

使用不含藥劑白髮專用的護髮乳,將新生白髮上色,同時也滋養頭髮。

 

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第二招 飲食著手,吃預防頭髮早白的食物

 

養髮最常使用的就是何首烏、芝麻等黑色食材,或是補充維生素B12。

 

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  • 幫助頭髮亮澤滋潤

 

 

 第三招 .運動紓壓、睡眠充足 

 

長期的壓力及失眠,會加快頭髮變白的速度。規律運動及睡眠可以舒展身心,讓全身循環變好,對改善白髮會有幫助。

 

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