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我美好 

給你的守護者指南:重視細節,打造天然健康防護網!

文/Kai 於 2019.02.27

 

 

我想要的幸福,是跟家人簡簡單單的生活。

 

我今年48歲,現在是一個全職家庭主婦,對我來說最棒的幸福,就是全家健康、平安就夠了。但近來食安、污染等問題頻傳,擔心這些外來問題進而影響到家裡的健康,想要有所防範,但又始終不得要領,到底應該要怎麼做,才能為全家健康把關?

- 宜蘭 林小姐

 

其實人生到頭來才發現:健康、平安就是最大的財富,一家人健康平安,就是幸福。但面對充滿污染與危險的外在環境,除了祈禱,你更該起身、有所行動,這一切並不容易,但跟著我們的步驟就會變得很簡單,給你的「守護者指南」:讓我們一起用愛打造出自然防護網,為全家人的健康把關!

 

▼ 第一步:給家人最純淨的飲食
 

擔心外食有食安問題,所以餐餐自己煮,但,這樣真的就能安心了嗎?最可怕的敵人其實是食材上看不見的農藥殘留!雖然明知可能有農藥,我們採買的時候還是會先從漂亮的蔬果下手吧?既然如此,你更應該確實清潔,除了清水以外,可以使用一些天然的洗劑,增加洗淨力,又無需擔心化學物質殘留,透過這樣的方式,帶給家人真正純淨的飲食。

 

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▼ 第二步:無縫隙的保鮮,才能真正安心
 

用最好的食材,精心準備家人的三餐,絞盡腦汁想讓他們透過食物補充各種營養素,但如果在保鮮的環節不留意,他們吃下肚可能不只營養,還有塑化劑。你知道,保鮮膜即便是在低溫狀態下,也會溶出塑化劑嗎?別讓你的愛心料理,成了塑化劑的溫床,改用保鮮盒,透過無縫隙的設計,不僅食材保存上更乾淨、保鮮,還能夠避免塑化劑的毒害。

 

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▼ 第三步:輕鬆零死角的打掃
 

維持環境的乾淨、整潔,也是我們照顧家人健康的方式,但常常為了打掃,拿著笨重的掃具上上下下,把自己累個半死,卻也不確定有沒有打掃乾淨?照顧好自己,才能守護家人更久,所以要選擇聰明的打掃方式,善用工具,例如:某些區域可讓掃地機器人代勞,挑選重量較輕的吸塵器等,都是為自己減輕負擔,打掃效果卻不減的方法。

 

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▼ 第四步:丟掉滿是細菌的毛巾
 

身上有髒污的時候,你會怎麼做?是不是洗個澡,讓自己變得乾淨清爽?但是魔鬼藏在細節裡,當身體好不容易洗乾淨,你卻用一條充滿細菌的毛巾擦乾,哇~那簡直功虧一簣了!有聽過「抹布」比馬桶還髒的理論嗎?其實毛巾也一樣,每次沾濕後又沒有立刻清洗曬乾,容易滋生細菌,嚴重還有可能影響身體健康,所以要選擇吸水力強、抗菌的毛巾,讓乾淨的身體,有乾淨的毛巾來保護。

 

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▼ 第五步:妳的健康快樂,是全家人的幸福
 

「守護者指南」的最後一步,就是守護妳自己的健康,當我們盡心盡力,為家人打造好防護網,別忘了自己也是要守護的一環,釋放內在的壓力,安慰因勞碌而感到疲倦的自己,女人,是需要被寵愛的。日常的按摩、保養等步驟,過程中試著跟自己對話,由外而內的照顧自己,讓自己健康、快樂,全家才能一起幸福。

 

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