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給你的銀色指南針:像年輕人一樣去探險,但要舒服的大人系旅行

文/Kai 於 2019.02.27

 

 

我今年53歲,幾年前退休。因為開始有多餘的時間,也開始規劃自己的時間,到處走走看看,但也發現體力跟年輕想比差了許多,只是出走一天,就覺得很累。難道四處探險的生活,只是年輕人的專利,而我們大人卻無法共享這份達成的幸福?

- 基隆 陳小姐

 

為家人、工作忙碌了大半輩子,好不容易有時間,想到處走走,卻發現走不動了?這是很多大人的共同心聲。對大人而言,年輕人的旅行方式並不一定適合自己,探險的心依舊年輕,但是我們得對自己的身體多點照顧跟留心,現在就跟著這枚為你量身定做的「銀色指南針」,一起踏上一段舒服的探險之旅!

 

▼ 第一步:告別最甜蜜的「負荷」,輕鬆上路


旅行中,最甜蜜的負荷就是行李。帶少了,怕要用時找不到,很困擾;帶得多,就真的是沈重的負擔了。其實擔心行李重量的話,首先要先選對行李箱,別以為行李箱看起來都一樣,其實好壞差很多,好的行李箱應該具備輕巧、好推、大容量等特性,準備一個適用的行李箱,能讓自己更輕鬆地上路,也能走得更遠喔!

 

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▼ 第二步:旅行不可少的夥伴,一定要慎選


旅行的時候,你是否也常忘了要「喝水」?水是每個人每天必備的基本物質,所以即便是出門在外,也別忘了要喝水,但是市售礦泉水不僅來源不安全,還有塑化劑的疑慮,建議帶著自己的水瓶出門,若擔心重量負擔,可以選擇無毒的不鏽鋼材質,輕巧且不用擔心摔破,是適合旅行的好夥伴。

 

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▼ 第三步:多一分準備,讓自己安心探險


「唉,走沒幾步就喘了,爬個坡腳就累了⋯⋯」這也是你不想出遊的原因嗎?當體力已經不如從前,我們該做的不是故步自封,從此躲在家裡不出門,而是該為這樣的自己多做一點準備,買支好用的登山杖,備一張輕巧的童軍椅,或是選擇兩者合一的手杖椅,累了就能立刻休息,再也不用怕體力不支!

 

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▼ 第四步:一起舒服地走完所有行程


參加了五天四夜的旅行,卻在第一天結束就累得想回家了?你可以為這樣的自己多準備一些放鬆肌肉的道具,例如:精油、痠痛貼布、熱敷毛巾等,在每天結束的時候先幫自己按摩,再好好補眠,找回最佳狀態,就能舒服地走完所有行程。

 

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▼ 第五步:睡眠很重要,旅行中的睡眠更重要


旅行最怕的就是睡不好,因為睡眠就像是在幫人體充電,沒有好的睡眠,就算行程再有趣也提不起勁。但外宿的時候常常因為寢具品質,造成身體不適、睡不好,若是身體本身就比較敏感的人,建議攜帶一些防護用的小道具,例如長毛巾、枕頭套,可以有隔絕作用,減少過敏機會。

 

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雖然不是年輕人,依舊有顆年輕的心,只要多幾分留心,我們依舊可以盡情擁抱世界,一起享受吧!大人系的旅行。

 

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