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言之好物 

空氣汙染罩全台,室內空氣也紫爆!

對抗空汙教戰守則,讓你每口呼吸都安心!

文/明蒂 於 2017.12.05

 

 

天空霧茫茫,平均每人一天會吸進1萬公升左右的空氣,吸進氧氣的同時,也可能把有毒物質用自己的鼻和肺過濾一次,要離髒空氣、過敏原就跟著「對抗空汙教戰守則」一起做,每口呼吸都安心!

 

1. 配戴口罩

 

挑選的重點是過濾材,決定呼吸的第一道防線!戴口罩要記得把靠鼻梁的線壓緊,才能做好防護效果。

 

實測影片:過濾實測眼見為憑,粉末無穿透

 

 

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2. 聰明使用空氣清淨機

 

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3. 吃對好食物

 

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4. 挑對時間、地點運動

 

清晨時間比較容易吸到乾淨空氣,規律運動可調節自律神經,強化免疫功能!若要減少外出機會,也可在家運動。


 

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