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【新世紀】創意識 ─ 12道音樂開關啟動正思維(1書+1CD)

12首新世紀平衡音樂 × 自我覺察 = 成功人生的第一步!

讓身心靈聽你的! 用音樂鍛鍊人生的簡單心法

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12首新世紀平衡音樂 × 自我覺察 = 成功人生的第一步!

讓身心靈聽你的! 用音樂鍛鍊人生的簡單心法

 

 

《創意識 ─ 12道音樂開關啟動正思維》是本分享用聽的就能讓身心靈得到能量的實用書籍。以12首「音樂」連結12個「正思維」為題,由深諳身心靈健康、在教育訓練領域深耕且成果豐碩的專業講師李俊東,教授如何善用音樂的「吸引力法則」,幫助置身壓力與忙碌的現代人,打造一個「以聽覺接近健康生活」的概念及環境。在每個章節中,我們設計了配合音樂引導正思維的感受練習,有效的強化自我認知以及膽識;讓身心靈在聆賞與練習的過程,藉由聆聽一首簡短音樂的時間透過「感受、釋放、專注、認知」等步驟達到平衡協調,進而打造正向思考的不敗腦,開啟成功人生的第一步。

 

當現實與期望不斷持續地產生疑問和衝突,我們首先感到的情緒是焦慮(Anxiety),接踵而來的就是無助(Helplessness),覺得孤寂(Loneliness),感到被孤立(Isolation),然後最後被最不樂見的憂鬱(Depression)纏身。在這充滿高度壓力的緊繃生活型態的現代,需要學會適度的放鬆和放下。聆聽音樂時,是我們最接近心靈平靜(Peace of mind)的時刻。「創意識」結合了「創新」與「意識」,冀望藉由音樂帶動「意識訓練」(Consciousness discipline),讓過慣一成不變生活的人,可以透過聽覺的練習,刺激身心而超越界限,跳離目前的框架,重新界定自己與正在做的事情的關係。打破對原有的人事物的成見,並透過聆聽音樂的過程中,重新和自己溝通,讓自己在音樂中靜觀(Meditation),覺察自己以展現新的面貌。

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1CD+1書

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